کتاب Recovering Our Ancestors’ Gardens, Indigenous Recipes and Guide to Diet and Fitness

کتاب بازیابی باغ‌های اجداد ما، دستور العمل‌های بومی و راهنمای رژیم غذایی و تناسب اندام

کتاب بازیابی باغ‌های اجداد مابا مجموعه ای از دستور العمل های سنتی وسوسه انگیز

بومی و توصیه های عملی بیهودهدر مورد سلامت و تناسب اندام، بازیابی باغ های اجداد ما،

توسط نویسنده و محقق تحسینشده Choctaw، دوون ابوت میهسوآ، از میراث غنی بومی این

قاره استفاده می کند .

تا راهنمای مفیدی را ارائه دهد.

به یک زندگی سالم تر نیمه اول کتاب شامل بحث‌های روشن و اغلب اشاره‌ای در مورد

وضعیت عمومی ضعیف سلامت بومیان امروزی و اینکه چگونه و چرا بسیاری از بومیان از رژیم

غذایی سنتی، ورزش و سایر فعالیت‌های خود جدا شده‌اند، است.

میهسوآ معتقد است که سلامت ضعیف پیامد فراگیر استعمار است. با این حال، غذاها و

فعالیت‌های بومی را می‌توان بازیابی کرد و برای سبک زندگی سالم‌تر امروزی مناسب‌تر کرد.

مردم بومی با کاشت باغ، ورزش و ورزش بیشتر و خوردن غذاهای سنتی می توانند از

سلامت و تناسب اندام اجداد خود الگوبرداری کنند.

نیمه دوم کتاب مجموعه ای از دستور العمل های بومی است.

سالسا تابستانی، سالاد پوکه سالات، سوپ داکوتا واسکویا، گوشت کوبیده اوسیج، پاشوفا

چیکاساو، استیک الک، چوکتاو باناها، کومانچ آتا کواسا، دسر میوه خورشتی و یک دسر.

نمودار رژیم غذایی هفته خوش طعم، طبیعی و آغشته به سنت های بومی این سرزمین، این

دستور العمل ها مطمئناً لذت و رضایت خواهند داشت.

برای مشاوره رایگان با کارشناسان مجموعه به واتساپ مراجعه فرمایید.